Новости

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).

Премия в крае уже стала ежегодной, её проводят шестой раз. Собрали для вас в карточках всех победителей.

Гордимся каждым!

Президент России Владимир Путин 14 декабря в ходе «Прямой линии» заявил, что программа развития первичного звена здравоохранения будет продлена.

"У нас существует программа модернизации первичного звена здравоохранения, средства направляются туда очень солидные. Одних автомашин там, по-моему, 14 тысяч передали, строятся ФАПы. Наверное, этого недостаточно", — отметил президент.

Правило тарелки – модель здорового питания, разработанная гарвардскими учеными в 2011 году. Метод позволяет без труда ежедневно формировать правильный рацион для себя и семьи. Меню получается сбалансированным по всем макронутриентам: белки, жиры, углеводы и клетчатка. Такой принцип питания помогает нормализовать вес и улучшить состояние здоровья.

Что такое принцип тарелки

Суть методики заключается в разделении тарелки обычного диаметра (24-26 см) на 3 сектора:

В 2023 году в России продолжится плановая диспансеризация населения. Торопиться не надо – на все про все есть целый год. Важно знать, кому именно в этом году надо обязательно пройти диспансеризацию и какие обследования можно будет сделать.